- Jun 02 Tue 2020 23:12
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星盤宮位自我挖掘
- Dec 09 Mon 2019 16:11
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愛自己就是接受自己的一切－－無論好與壞
「簡單來說，愛自己就是接受自己，接納自己的好與壞，無論自己的缺點是否多過優點，無論自己是否討厭缺陷滿滿的自己，因為這全都是自己。」－－網路摘錄。
忘記多久以前了，應該是兩年前，我去北京的時候，一個女孩讓我幫他拍照，我問他這樣拍得可以嗎？他說只要是她就可以，怎樣的她她都接受。
- Aug 09 Fri 2019 13:50
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「阿梨」的冒險歷程－－我的朋友想死怎麼辦？
今天要說的這個主人翁是一個憂鬱症患者，因為他的回答中提到了很多關於朋友的內容，我就來提一下「如何跟精神疾病患者當朋友？」「我的朋友想自殺怎麼辦？」等等的問題。
首先，如何跟精神病患當朋友呢？我的感受是，任何精神疾病都有比較好轉的時候跟病期，在他們比較好轉的時候就把他們當一般人，精神病患通常自傷的比較多，不用太擔心他們會傷人，因為他們通常都是被傷害的一方（心）。但就算是對一般人也不能肆無忌憚的胡亂說話，傷人跟說話直是兩回事，這點我也不斷地在學習著，共勉之。
第二，我的朋友想自殺怎麼辦？建議你可以多傾聽他的話，如果你覺得你已經沒辦法處理他的問題，最好轉介諮商師或是身心科醫師。如果你察覺他有強烈的自傷或傷人意圖，嚴重的話可以直接帶他去醫院掛急診，如果他不願意也可以尋求警消的協助。「忽略對方的狀態」跟「不理解的直接用自己的觀念譴責對方」是最糟糕的方式。
精神病患需要的不是同情、不是批評，而是更多的理解。
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- Jul 30 Tue 2019 21:59
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「勇敢」的冒險歷程－－躁鬱症患者會殺人嗎？
這個故事的主人翁長期受躁鬱症所苦，究竟什麼是躁鬱症呢？在各種媒體渲染下，彷彿躁鬱症患者就是社會的未爆彈，但事實真是如此嗎？
先簡單說明一下躁鬱症，它是一種精神疾病，需要由身心科或精神科醫生確診才能確定是躁鬱症，它又名雙極性情感疾患，病患通常有兩種狀況，在躁期的時候，可能出現「情緒高漲，異常開心、易怒、充滿活力」等等狀況；但在鬱期的時候，又陷入極度低落，類似憂鬱症的狀況。（如果我有哪邊說得不好，不精確，還請各位提醒一下，謝謝。）
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1.可以的話，請大致說一下患病一路上的心路歷程。因何而起?持續多久了?狀況的變化等等的。
答：本身是長女 ，父母教育相當嚴格，以致自己無法允許自己犯錯，進而形成相當長時間的自我精神壓力，直到無法入睡而去看醫生才檢查出有精神上的障礙等。
- Jul 28 Sun 2019 20:24
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負面就不好嗎？－－讀《蔡康永的情商課》（附贈「煩多閃」體驗心得）
最近的狀況算是有些起伏的，首先是我又開始吃藥了。
這次看醫生讓我有點意外，醫生的態度是沒辦法確診我的狀況，他說我比較像是環境因素影響下的憂鬱情緒，但離確診憂鬱症還有距離。
但因為我實在是太需要吃藥陪我度過這段日子了，所以醫生可能覺得我需要就開了抗憂鬱藥－－煩多閃。
煩多閃是眾多抗憂鬱藥的其中一種，今天是吃下第九顆（第九天）的日子，這顆藥對我的副作用是「想睡覺」，
這會讓我在白天也會想睡覺，有點懶洋洋的，但是晚上會比較好睡是真的。
- Jul 16 Tue 2019 20:02
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「小新」的冒險歷程－－被老師霸凌的少女
校園霸凌並不少見，但這位的經歷是被老師霸凌。螢幕前的你也被老師霸凌過嗎？也和我們這篇的主角一樣受過那種痛苦嗎？
讓我們一起看看被老師霸凌的少女－－小新的故事。
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1.可以的話，請大致說一下患病一路上的心路歷程。因何而起？持續多久了？狀況的變化等等的。
原因不想詳談，簡單來說，就是被老師霸凌。
- Jul 16 Tue 2019 19:03
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「希望」的冒險歷程－－當憂鬱症、社交焦慮找上門
這是一個深受憂鬱症所苦的病友的感受。我替這位病友取個暱稱，就叫做希望。
「希望」這個人，是我很喜歡的一位朋友，他很溫柔，很善良，有很多的黑暗藏在自己心底，但他卻給了我無限的希望。
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1.可以的話，請大致說一下患病一路上的心路歷程。因何而起?持續多久了?狀況的變化等等的。
一開始好像只是因為爸媽關係一直很差而不快樂，就是一直很想試圖讓爸媽關係變好。看到爸媽難受，看著弟弟因此被掃到颱風尾，感覺讓家庭關係變好是我身為女兒和姐姐的責任。可是無論我做什麼，父母關係還是很差。於是就延伸到覺得自己很沒用。每天放學回家都覺得家裡氣氛很冷，讓我受不了，於是躲在房間一直哭。漸漸發展到在學校或乘車時突然想起家裏就開始哭。這是抑鬱的開端，後來當然不只這些。
- Jul 13 Sat 2019 16:54
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市面優格大評比
先來列一下我吃過的優格種類：
林Ｘ營微甜特濃重乳優格：
這是我最近吃的優格，這個牌子因為當時在特價，所以我就買了。口感綿密，有點像是鮮奶油的感覺，味道也挺像，但吃久了感覺會膩，所以我沒有很喜歡，但價錢算是偏低的，沒有吃過優格的小夥伴可以嘗試一下。滿分五分的話，我給他２分。
統ＸＡＢ乳果：
這個牌子的優格應該是滿常見的，這個味道其實滿特別的，但缺點就是沒有出大容量的，對於日常都在吃優格的人類來說有點吃不夠，一下就沒了。但這個量給小孩偶爾吃吃算是還可以。滿分五分我給他三分。
- Jul 11 Thu 2019 13:02
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關於東華華文系
東華華文？英文系？畢業後是去教外國人中文嗎？有教學課程嗎？
不是華語文學系而是華文文學系，意即文學系。
以系核心必修課程來說，主要內容是帶你讀過文學史，有了豐沛的閱讀量，你的見識才能站得更高。
正如上述的「豐沛」二字，身為曾經的華文系，感受滿深的，這個系的課程絕對不會辜負豐沛二字，若你是特別喜愛文學、有志於創作的人，特別推薦加入東華華文。
★以下列出推薦理由：
- Jun 28 Fri 2019 16:28
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關於活著的意義
｜關於活著的意義
其實，我一直不太知道活著的意義。
在我國小的時候，有過那種如臨深淵的感覺，但我記得我當時在日記上面寫的是，希望能看盡世上最美的東西，結尾在最美的地方。
像是那種，生命結尾在最美的地方，如果有北極光相伴，就那樣被北極熊吃掉，感覺還是挺美的，還能造福快要滅亡的生命，用生命創造生命，是不是特別美呢。
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- Feb 19 Tue 2019 18:39
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小鬱日記 『脆弱的力量The power of vulnerability』
我的人生就該是一場冒險旅程。
我從前一直覺得自己在水面上浮浮沉沉，但我現在覺得我只是沒有打造一艘船，沒有帆，才會浮沉。
有了船，有了風向，船自然會自己航行。
高中時候，我以為人生就是場冒險與悲劇。
大學時候，我不知道生命是甚麼，意義在哪裏。
- Dec 29 Sat 2018 19:48
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ＴＨＥ ＷＡＹ系列『吃藥有用嗎？－－憂鬱症解決辦法』
這個系列會跟大家談談面對憂鬱症或負面情緒時，該如何紓解及如何與憂鬱共處。
我不是專業的心理諮商出身，我本身也是受憂鬱所苦的一個同類，對自己的文字並不滿意，但我盡可能想要傳達我看到、研究過的方式，若任何一種方式能對你有幫助，我會非常感動，若您讀後有任何想法或意見請務必告知，我會再修正，謝謝。
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今天來說說我自己。簡單帶過一小段故事，盡量以理性的角度出發，避免情緒化用詞，儘管我知道這很難。
極度自信，極度自卑的交錯，讓我甚至覺得自己有雙重人格，像迷霧一般的籠罩在我心裡的不安，好像隨時能吞噬掉我。
